Друзья и коллеги!

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Подписывайтесь на рассылку и получайте самые актуальные новости Истры.

Яндекс.Погода

вторник, 19 января

пасмурно-19 °C

Будьте активны дома!

06 нояб. 2020 г., 12:49

Просмотры: 8630


Оставаться в форме и поддерживать здоровый образ жизни истринцам старше 65 лет помогают онлайн-занятия в клубе «Активное долголетие»

Фото: Ольга МАЙЗЕНБЕРГ

Безопасность жителей Подмосковья старше 65 лет — важная задача в борьбе с коронавирусом. Именно поэтому все организации, отвечающие за работу проекта «Активное долголетие», были вынуждены уйти в онлайн, пропагандируя здоровый образ жизни и развитие досуга с применением современных технологий.

Навстречу радости жизни

В Павловском доме культуры Ивановского теротдела — огромное разнообразие активностей для граждан «серебряного возраста».

Заведующая ДК Алёна Полетаева находится в постоянном поиске лучших идей для продвижения проекта «Активного долголетия». Большая работа по поддержанию пожилых людей в физической форме, их общению и развитию досуга из-за ухудшения ситуации с пандемией вновь была вынуждена приостановиться в своем очном варианте.

Но сотрудники Дома культуры не унывают, каждый раз придумывая и разрабатывая все новые и новые формы занятий. В помощь им — бескрайние возможности интернета: Youtube, соцсети и другие новинки технологического прогресса.

- Только-только в начале августа мы возобновили наше «Активное долголетие», большой багаж которого наработали еще задолго до пандемии. Но спустя месяц, в начале сентября, людям старше 65 лет было вновь рекомендовано оставаться дома. К сожалению, посетителей нашего проекта поубавилось. А с середины сентября мы были вынуждены уйти в онлайн-пространство, — рассказывает Алёна Полетаева.

Интернет-возможности

Тем не менее проект не перестал существовать, он просто поменял свою прописку, а его посетители теперь могут заниматься физкультурой, рисовать, вязать или заниматься вокалом, не выходя из дома. С помощью видеокамеры сотрудники ДК записывают все занятия и мастер-классы и затем выкладывают для трансляции в чаты соцсетей и на канале youtube.

- В формате онлайн-трансляции люди даже стали более активно интересоваться нашей деятельностью, это видно по количеству просмотров. А многие, увидев выложенные в интернете видеоролики, спрашивают, можно ли прийти на занятия в очной форме. К сожалению, пока действует запрет на посещение людей 65+ массовых мероприятий, мы не можем вести с ними занятия, — говорит руководитель ДК.

Активное долголетие - Павловский КДК 04.jpg

Фото: Ольга МАЙЗЕНБЕРГ

Держим форму

По ее словам, раньше у участников проекта большой популярностью пользовались занятия по физической активности — фитнес-тренировки, ведь для пожилых людей очень важно поддерживать организм в здоровом состоянии. Теперь, в онлайн-формате, они также остаются в лидерах по количеству онлайн-посещений.

Кроме того, по пожеланиям членов клуба добавились новые направления — студия йоги «Процветание» и альтернативный формат скандинавской ходьбы — занятия по системе американского фитнес-тренера Лесли-Сансон, которые можно практиковать в домашних условиях. -

Безусловно, занятия в онлайн-формате — это значительно лучше, чем если бы наши участники лишились вообще физической активности, оставаясь сидеть без движения дома. Тем не менее ничто не заменит нам живого общения, — уверена инструктор по скандинавской ходьбе Галина Бондаренко.

- Мы ввели занятия йогой совсем недавно, когда уже ушли в онлайн, поэтому занятия у нас самые элементарные, для начинающих. Тем не менее, результат они дают хороший — поднимают общий тонус, не дают мышцам закиснуть. Тем более, что мы занимаемся дыхательной гимнастикой и медитацией. И аудитория наших занятий значительно расширилась — теперь нас смотрят не только бабушки, но и их внучки, которые после этих видеоуроков, я надеюсь, придут к нам в Павловский ДК на занятия, — говорит инструктор по хатха-йоге Ольга Савина.

Мастер-класс по-новому

Для желающих научиться танцевать раз в месяц начали проводить занятия по спортивным бальным танцам. Теперь это тоже проходит в онлайн-формате, и желающих освоить это направление, судя по количеству просмотров в соцсетях, немалое.

Для любителей рукоделия в клубе проходят мастер-классы в творческой мастерской «Мир волшебной ленты», где с помощью цветных ниток и обыкновенной швейной иглы можно освоить технику бразильской вышивки. Для желающих научиться вязать крючком и спицами занятия — в ближайших планах клуба. Ну, а тем, кто давно желал научиться петь, тем более, что этот вид досуга отлично подходит для укрепления дыхательной системы, на онлайн-репетициях помогут разучить партии застольного пения вместе с коллективом Павловского ДК «Павловчанка».

Также в клубе проходят онлайн-заседания литературной гостиной «Час счастья», в гости здесь ждут тех, кто всегда ищет новую информацию для расширения кругозора, интересуется литературой, театром и кино. Интересные истории из биографии писателей, поэтов, актеров, о создании фильмов и спектаклей, пользуются большой популярностью у членов клуба «Активного долголетия».

- Мы с нетерпением ждем, когда закончится пандемия и мы сможем вновь встречать наших посетителей для обычного, очного общения и проведения занятий, — говорит Алёна Полетаева.

Узнать, какие занятия проводятся в онлайн-формате в Павловском ДК в рамках проекта «Активное долголетие», можно, позвонив по телефону 8 (49831)4−04−90. Также полная информация о предстоящих занятиях постоянно публикуется в аккаунте Активного долголетия Истры #aktiv_dolgoletie_istra в Инстаграм, в ФБ, ВК и ОК.

Фото автора

Ольга Майзенберг

Обсудить тему

Введите символы с картинки*