Друзья и коллеги!

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Подписывайтесь на рассылку и получайте самые актуальные новости Истры.

Яндекс.Погода

понедельник, 8 марта

облачно с прояснениями-5 °C

Зарядка для долголетия

20 янв. 2021 г., 11:50

Просмотры: 4015


После зимних каникул в ДК Дедовска возобновились онлайн занятия клуба  «Активное долголетие»

Представители старшего поколения с удовольствием выполняют физическую зарядку под руководством квалифицированного инструктора Татьяны Малыхиной — методиста по спорту Дедовского КДК.

Занятия проходят еженедельно, по субботам. Присоединиться к участникам можно на страничке Дома культуры @dedovskdk в Instagram, а также в группе WhatsApp.

Татьяна рассказала, что возрастной диапазон ее подопечных довольно широк.

- Как специалист в области адаптивной физической культуры я подбираю все упражнения с учетом физической формы и состояния здоровья наших участников, — пояснила она.

А сделать разминку интереснее и разнообразнее позволяет спортивный инвентарь — гимнастические палки, утяжеленные мячи, гантели, степ-платформы.

- У нас занимается больше тридцати человек. В основном, всем за 60. Но есть и те, кому за 80. Примерно 10 участников выполняют зарядку регулярно. Мы поддерживаем связь друг с другом, я даю рекомендации и советы. Но все, конечно, с большим нетерпением ждут, когда можно будет вернуться к занятиям в очном формате, — сообщила Татьяна.

Она отметила, что комплекс включает общеразвивающие упражнения, которые не противопоказаны лицам старшего возраста. Главная цель — поддержание двигательной активности. Наша собеседница подчеркнула, что это особенно важно в период пандемии, когда представители старшего возраста оказались на самоизоляции.

Стоит отметить, что в 2019-м году проект Дедовского КДК, адресованный представителям старшего поколения, стал лауреатом губернаторского конкурса «Наше Подмосковье». Он пользуется неизменным успехом у своих последователей. Причем в их число входят не только дедовчане, но и жители других населенных пунктов округа, которые специально приезжают в Дедовский дом культуры на занятия клуба «Активное долголетие», а также принимают участие в дистанционных занятиях.

Фото из архива клуба

image-20-01-21-09-20-3.jpeg
image-20-01-21-09-20-2.jpeg
image-19-01-21-03-59 (1).jpeg

 

Ирина Галчихина

Обсудить тему

Введите символы с картинки*