Совет дня

Весна в этом году неровная - теплые дни сменяются похолоданием. Солнечных дней не очень и много. Тем не менее, будьте осторожны с весенним солнцем. Наши советы:

Помните, что весной солнце может быть и другом, и врагом. Из-за переизбытка ультрафиолета может возникать усталость, чувство разбитости, а порой даже поднимается температура.

Сильная солнечная радиация в мае сопровождается еще не прогретым воздухом, температура которого создает ложное впечатление «безопасного» солнца. А между тем солнечное излучение в мае по своей интенсивности равно тому, которое наблюдается во второй половине июля.

Яркие лучи, пока не затененные листвой, переутомляют глаза. Поэтому только в утренние часы или вечером можно без опасений находиться на воздухе без солнцезащитных очков.

Не стоит весной активно загорать, например, часами работая в саду в открытой одежде. Можно получить ожог тех частей тела, которые будут попадать под прямые солнечные лучи.

Солнечные ожоги ощущаются далеко не сразу. Ожоги опасны тем, что вызывают глубокие изменения в коже

Кожа лица особо чувствительна, с первыми лучами весеннего солнца применяйте защитные средства.

Употребляйте цитрусовые фрукты, пейте воду с лимоном и витаминные комплексы. Можно добавить в рацион зелёный лук, капусту и сладкий перец.

И главное - берегите себя!