Друзья и коллеги!

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Подписывайтесь на рассылку и получайте самые актуальные новости Истры.

Яндекс.Погода

четверг, 1 декабря

пасмурно-13 °C

Укрепляем иммунитет

10 марта 2022 г., 13:51

Просмотры: 30


Дорогие истринцы!

Мы живем в сложное время. Эпидемия коронавируса наносит непоправимый ущерб здоровью людей. В такой ситуации забота об иммунитете приобретает особую актуальность. Медики знают: в такие моменты иммунитет человека слабеет, а значит снижается способность нашего организма противостоять различным инфекционным и неинфекционным заболеваниям.

Почему это происходит?

На силу иммунитета влияют хронические заболевания, стрессы, жесткие диеты с ограничениями, проблемы со сном, малоподвижный образ жизни и множество других более частных факторов.

Можно ли укрепить иммунитет? Да, разумеется. Мы, медики, называем это методом «прокачки». Она бывает естественной, когда организм, переболев, к примеру, инфекционным заболеванием, приобретает внутренние «инструменты» борьбы с ним. А метод искусственной «прокачки» мы все знаем – это вакцинация.

Первый путь, безусловно, гораздо опаснее: все болезни так или иначе несут  в себе риски для жизни и здоровья человека, в то время, как вакцинация, то есть искусственное «приручение» вируса – безопасна. Вакцинация искусственным образом «знакомит» наш организм с возбудителем болезни и учит его бороться с инфекциями.

Как еще мы можем укреплять свой иммунитет? Вот несколько простых и доступных каждому человеку способов.

Укреплению иммунитета способствуют:

cвоевременные занятия своим психическим здоровьем;

здоровый сон;

сбалансированное питание;

регулярные физические нагрузки;

внимательное отношение к вакцинации.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких и укрепляйте свою иммунную систему!

 

Обсудить тему

Введите символы с картинки*